Dina Tavares - Membro

Dina Tavares

Registado a outubro 2015

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Peso Inicial

89,9 kg

Perdidos até agora: 10,5 kg

Peso Atual

79,4 kg
Desempenho : A Perder 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

70 kg

Ainda faltam: 9,4 kg

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Histórico de Peso de Dina Tavares

	soares.silva
	Última pesagem: A Ganhar 0,9 kg por Semana

	filomenavitorino
	Última pesagem: A Ganhar 2,8 kg por Semana

	Jlmartins24
	Última pesagem: A Ganhar 0,4 kg por Semana

	Ana Rita 07
	Última pesagem: A Perder 1,8 kg por Semana

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Calorias : 225kcal | Líp: 20,92g | Carbs : 5,43g | Prot: 5,89g

Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.

Calorias : 56kcal | Líp: 1,09g | Carbs : 10,43g | Prot: 1,97g

Bolachas sem açúcar.

Calorias : 104kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 12,73g | Prot: 5,73g

Snacks bons para desportistas, sem glúten.

Calorias : 169kcal | Líp: 8,33g | Carbs : 7,23g | Prot: 17,41g

Tortilha de atum, com tomate e courgete.

Calorias : 147kcal | Líp: 1,53g | Carbs : 24,14g | Prot: 10,09g

Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba.