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Calorias : 229kcal | Líp: 19,45g | Carbs : 1,52g | Prot: 11,87g

Uma receita de quiche simples e deliciosa.

Calorias : 176kcal | Líp: 13,02g | Carbs : 11,91g | Prot: 6,25g

Fica óptima quente ou fria.

Calorias : 100kcal | Líp: 7,48g | Carbs : 3,05g | Prot: 4,82g

Um pão rico sem trigo.

Calorias : 213kcal | Líp: 15,95g | Carbs : 5,26g | Prot: 12,52g

Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.

Calorias : 493kcal | Líp: 35,49g | Carbs : 18,24g | Prot: 28,85g

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.