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Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 cabeça média
por dose
% DR*
Energia
350 kj
4%
84 kcal
Lípidos
2,86g
4%
Lípidos Saturados
0,545g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,265g
Lípidos Poliinsaturados
0,864g
Carboidratos
13,59g
5%
Açúcar
1,2g
1%
Fibras
6,5g
Proteínas
4,21g
8%
Sal
1,01g
17%
Colesterol
0mg
Potássio
429mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(84 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (56%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
84
Líp
2,86g
Carbs
13,59g
Prot
4,21g
Existem 84 calorias em Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca) (1 cabeça média).
Repartição das Calorias: 27% líp, 56% carbs , 17% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 coração 19
100 g 67
1 cabeça pequena 69
1 cabeça média 84
1 dose (125 g) 84
1 cabeça grande 105
1 chávena, corações 116

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