Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Espargos (sem Preparação, Congelado)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
100 kj
1%
24 kcal
Lípidos
0,23g
0%
Lípidos Saturados
0,052g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,007g
Lípidos Poliinsaturados
0,101g
Carboidratos
4,1g
2%
Açúcar
-
Fibras
1,9g
Proteínas
3,23g
6%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
253mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(24 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (52%)
 
Lípidos (7%)
 
Proteínas (41%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
24
Líp
0,23g
Carbs
4,1g
Prot
3,23g
Existem 24 calorias em Espargos (sem Preparação, Congelado) (100 g).
Repartição das Calorias: 7% líp, 52% carbs , 41% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
4 rebentos 14
100 g 24
1 embalagem (285 g) 68
1 lb 109

Tipos de Espargos relacionados :

Espargos Cozidos (de Espargos Frescos)
Espargos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espargos
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Ver também:

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Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
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