Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Mexilhões

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
360 kj
4%
86 kcal
Lípidos
2,24g
3%
Lípidos Saturados
0,425g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,507g
Lípidos Poliinsaturados
0,606g
Carboidratos
3,69g
1%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
11,9g
24%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
28mg
Potássio
320mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(86 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (18%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (58%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
86
Líp
2,24g
Carbs
3,69g
Prot
11,9g
Existem 86 calorias em Mexilhões (100 g).
Repartição das Calorias: 24% líp, 18% carbs , 58% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequeno 9
1 médio 14
1 grande 17
100 g 86
1 chávena 129

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Quantidade:
 

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