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Salada de Atum com Queijo

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1888 kj
23%
451 kcal
Lípidos
30,62g
44%
Lípidos Saturados
7,611g
38%
Lípidos Monoinsaturados
7,879g
Lípidos Poliinsaturados
13,343g
Carboidratos
14,29g
5%
Açúcar
6,95g
8%
Fibras
0,8g
Proteínas
30,04g
60%
Sal
2,6g
43%
Colesterol
60mg
Potássio
372mg
19%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
23%
da IDR*
(451 cal )
23% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (61%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
451
Líp
30,62g
Carbs
14,29g
Prot
30,04g
Existem 451 calorias em Salada de Atum com Queijo (1 chávena).
Repartição das Calorias: 61% líp, 13% carbs , 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 217
1 dose (156 g) 339
1 chávena 451

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