Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Vieiras

Factos Nutricionais
Quantidade
1 vieira (5 cm x 3 cm x 2 cm)
por dose
% DR*
Energia
145 kj
2%
35 kcal
Lípidos
1,75g
3%
Lípidos Saturados
0,355g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,706g
Lípidos Poliinsaturados
0,538g
Carboidratos
1,68g
1%
Açúcar
0,13g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
2,9g
6%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
9mg
Potássio
54mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(35 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (46%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
35
Líp
1,75g
Carbs
1,68g
Prot
2,9g
Existem 35 calorias em Vieiras (1 ).
Repartição das Calorias: 46% líp, 20% carbs , 34% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 vieira (5 cm x 3 cm x 2 cm) 35
1 oz, cozida 62
1 dose (85 g) 184
100 g 217

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Vieira de Castro Bolacha Tostada
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