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Livro de Receitas de BaPalinhos

Calorias : 390kcal | Líp: 29,64g | Carbs : 8,50g | Prot: 23,02g

Wrap de Alface e Carne Picada

Um wrap saboroso cheio de especiarias e baixo em calorias.

Calorias : 220kcal | Líp: 8,22g | Carbs : 32,06g | Prot: 5,76g

Queques Saudáveis

E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho.

Calorias : 279kcal | Líp: 8,37g | Carbs : 34,30g | Prot: 16,99g

Noodles com Salmão Fumado

Uma receita que alia a massa ao marisco.

Calorias : 209kcal | Líp: 9,38g | Carbs : 28,59g | Prot: 5,93g

Chia Fresca de Laranja

Uma bebida típica Azteca, sul americana que para além de hidratar ajuda a nutrir o nosso organismo ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas provocadas pelo calor.

Calorias : 217kcal | Líp: 8,76g | Carbs : 17,37g | Prot: 18,28g

Bruschetta de Presunto e Vegetais

Um petisco que dá para servir aos amigos ou como um lanche para quando estiver com pressa.

Calorias : 175kcal | Líp: 1,32g | Carbs : 40,71g | Prot: 3,36g

Batido de Pêssego e Framboesas

Super fresco.

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Alimentos e Exercícios Recentes de BaPalinhos

	Gelado
	Café
	Framboesas Vermelhas
	Caminhada
	Dançar (Passo Rápido, Aeróbio)
	Zumba

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