Carlos Capitão
Registado a março 2016
Publicações
1
Seguindo
0
Seguidores
0
Histórico de Peso

Peso Inicial
95 kg
Perdidos até agora: 0 kg

Peso Atual
95 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo
90 kg
Ainda faltam: 5 kg

Histórico de Peso de Carlos Capitão

Livro de Receitas de Carlos Capitão

Calorias: 152kcal | Líp: 4,24g | Carbs: 4,52g | Prot: 23,88g
Suflê de Brócolos e Claras de Ovo
O suflê é uma receita extramente leve e deliciosa.
Calorias: 147kcal | Líp: 1,53g | Carbs: 24,14g | Prot: 10,09g
Panqueca de Banana, Aveia e Alfarroba
Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Carlos Capitão