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Perdidos até agora: 1,3 kg

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79,3 kg
Desempenho : A Ganhar 0,0 kg por Semana

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79 kg

Ainda faltam: 0,3 kg

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Histórico de Peso de Hmvfs

Calorias : 442kcal | Líp: 21,85g | Carbs : 27,59g | Prot: 32,85g

Leve, rápido e saudável, um delicioso sanduiche de atum.

Calorias : 317kcal | Líp: 12,37g | Carbs : 29,68g | Prot: 25,37g

Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.

Calorias : 106kcal | Líp: 3,15g | Carbs : 16,98g | Prot: 6,43g

Perfeitamente adequada para quem está de dieta.

Calorias : 212kcal | Líp: 7,07g | Carbs : 12,48g | Prot: 22,89g

Uma receita de primavera.

Calorias : 258kcal | Líp: 4,11g | Carbs : 20,55g | Prot: 31,80g

Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.

	Atum Natural
	Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido)
	Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido)
	Fitness (Treino)
	em Pé
	Estar Sentado