Hmvfs
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Histórico de Peso

Peso Inicial
78 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg

Peso Atual
79,3 kg
Desempenho: A Ganhar 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
79 kg
Ainda faltam: 0,3 kg

Histórico de Peso de Hmvfs

Livro de Receitas de Hmvfs

Calorias: 442kcal | Líp: 21,85g | Carbs: 27,59g | Prot: 32,85g
Wrap de Atum
Leve, rápido e saudável, um delicioso sanduiche de atum.
Calorias: 317kcal | Líp: 12,37g | Carbs: 29,68g | Prot: 25,37g
Salada de Espinafres
Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.
Calorias: 106kcal | Líp: 3,15g | Carbs: 16,98g | Prot: 6,43g
Sopa de Espinafres II
Perfeitamente adequada para quem está de dieta.
Calorias: 212kcal | Líp: 7,07g | Carbs: 12,48g | Prot: 22,89g
Hamburgers de Frango e Aveia
Uma receita de primavera.
Calorias: 258kcal | Líp: 4,11g | Carbs: 20,55g | Prot: 31,80g
Salada de Feijão Frade e Atum
Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Hmvfs


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