Raquel Antão
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Histórico de Peso

Peso Inicial
70 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg

Peso Atual
78,3 kg
Desempenho: A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
59 kg
Ainda faltam: 19,3 kg

Histórico de Peso de Raquel Antão

Livro de Receitas de Raquel Antão

Calorias: 100kcal | Líp: 4,76g | Carbs: 5,34g | Prot: 9,14g
Quiche Atum
Quiche light.
Calorias: 69kcal | Líp: 1,36g | Carbs: 8,16g | Prot: 5,32g
Pudim Gelatina Light
Se você exagerou no almoço e quer pegar leve na sobremesa.
Calorias: 104kcal | Líp: 5,85g | Carbs: 7,24g | Prot: 5,36g
Pudim de Ovos
Pudim de ovos no microondas.
Calorias: 154kcal | Líp: 3,26g | Carbs: 20,22g | Prot: 10,07g
Panquecas
Panquecas de aveia.
Calorias: 404kcal | Líp: 7,20g | Carbs: 52,99g | Prot: 32,01g
Empadão de Batata Doce e Atum
Empadão nutritivo.
Calorias: 195kcal | Líp: 4,53g | Carbs: 9,19g | Prot: 29,43g
Brownie Chocolate
Leve brownie.
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