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armfreitas

Registado a agosto 2012

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Histórico de Peso

Peso Inicial

84 kg

Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual

81 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 16 kg

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Histórico de Peso de armfreitas

	Pedro Miguel Duarte
	(apenas visível por seguidores)

	Game_over
	Última pesagem: A Ganhar 0,0 kg por Semana

Calorias : 144kcal | Líp: 7,96g | Carbs : 13,08g | Prot: 4,55g

Muffins de banana e coco, sem adição de açúcar.

	Mousse de Manga Saudável
	Sopa
	Fiambre de Peru
	Aeróbica
	Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph