ilidio.67
Registado a agosto 2016
Publicações
46
Seguindo
13
Seguidores
15
Histórico de Peso

Peso Inicial
112 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg

Peso Atual
85,2 kg
Desempenho: A Perder 0,7 kg por Semana

Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam: 5,2 kg
CANSEI
Cansei de ouvir a palavra obesidade.
Esta minha batalha não começou agora, começou no dia 1 de Julho de 2016 com 111 kg.
Desde que me conheço como adulto sempre andei com o peso de 90/95 kg (oscilava nas festas, verão e natal).
Mas a qualquer altura da minha vida ultrapassei a barreira dos 100 kg, e nunca mais consegui baixar (verdade seja dita, também não fiz muito por isso, simplesmente vivia a vida, e adoro comer, sentir o sabor dos alimentos).
O meu objectivo é atingir o peso que as tabelas assim o aconselham entre 60 e 80 kg (apesar de não concordar muito com essas tabelas porque não têm em conta a estrutura óssea, e penso que a minha deve ser bem robusta e pesada), mas penso simplesmente atingir os 80 kg.
Com muita luta, perseverança, coragem, e em modo emagrecer saudável, espero atingir o meu objectivo no final do ano, será perder 31 kg em 6 meses (184 dias), feitas as contas da uma média diária de 168 gr, penso ser razoável.

Histórico de Peso de ilidio.67


Seguindo

tixita79
(apenas visível por seguidores)
 
caracoleta
(apenas visível por seguidores)
Cyfas
(apenas visível por seguidores)
 
Pitagorasso
Última pesagem: A Ganhar 0,7 kg por Semana Up

Livro de Receitas de ilidio.67

Calorias: 223kcal | Líp: 5,72g | Carbs: 20,57g | Prot: 20,34g
Jardineira de Soja
Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
Calorias: 36kcal | Líp: 0,63g | Carbs: 3,67g | Prot: 4,06g
Almôndegas de Seitan
Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de ilidio.67


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2020. Todos os direitos reservados.