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Livro de Receitas de pips.88

Calorias : 72kcal | Líp: 2,86g | Carbs : 2,27g | Prot: 8,42g

Taças de Atum e Espinafre

O café da manhã de preparação de refeição perfeito para toda a família.

Calorias : 349kcal | Líp: 18,82g | Carbs : 20,82g | Prot: 24,42g

Pizza sem Assar

Um prato rápido e fácil de fazer.

Calorias : 110kcal | Líp: 6,53g | Carbs : 7,41g | Prot: 5,59g

Muffins Laranja e Noz

Um lanche sem laticínios e com baixo teor de açúcar.

Calorias : 122kcal | Líp: 7,56g | Carbs : 7,15g | Prot: 5,59g

Muffins de Limão

Um delicioso café da manhã ou lanche para toda a família.

Calorias : 58kcal | Líp: 2,66g | Carbs : 6,69g | Prot: 2,29g

Muffins de Aveia e Noz de Laranja

Queques saborosos e saudáveis, ideais para um lanche ou café da manhã rápido.

Calorias : 83kcal | Líp: 2,90g | Carbs : 10,74g | Prot: 3,10g

Muffin de Banana e Manteiga de Amendoim

Um café da manhã com baixo teor de gordura para pegar e levar.

Calorias : 84kcal | Líp: 4,56g | Carbs : 2,49g | Prot: 7,96g

Mini Quiche de Frango e Brócolos

Uma deliciosa refeição fácil e rápida que o enche.

Calorias : 325kcal | Líp: 25,25g | Carbs : 8,20g | Prot: 15,08g

Frigideira de Pão

Um pão sem laticínios e sem glúten que não precisa ser assado.

Calorias : 71kcal | Líp: 3,09g | Carbs : 6,57g | Prot: 3,00g

Brownie

Uma sobremesa sem culpa que fica pronta em menos de uma hora.

Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de pips.88

	Queijo Fresco Magro (60g)
	Sopa Legumes
	Bolo de caneca banana e manteiga de amendoim
	Caminhada
	Musculação
	Elíptica

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