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21 março 2022
Olá. Almoço cetogênico vegano. Salteado de cogumelos com creme de amêndoa, couve- flor e bróculo.
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13 março 2022
Olá. Para uma refeição mais leve ou como pequeno almoço - pudim de chia. Baixo em açúcares e carbohidratos.
(1 comentário)
13 março 2022
Olá.Hoje preparei para o almoço uma refeição crudivora. Salada de chucrute com nozes, maçã, cenoura, manteiga de amendoim e levedura nutricional. Bom domingo.
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08 março 2022
Olá. Almoço cetogênico vegano: grelos de nabo, hamburguer de couve flor com molho especial. O molho é muito simples de fazer, basta misturar em um pouco de água manteiga de amendoim, tahini, suco de limão ou vinagre de maçã, miso, stevia e oregãos.
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03 março 2022
Pudim de chia: uma dose- uma colher de chá de sementes de chia, 30ml de água, uma colher de chá de tahini, uma colher de chá de cacau em pó, iogurte de côco, framboesas e mirtilos frescos. Bom apetite.
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