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532 kcal
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Líp: 10,97g | Prot: 38,41g | Carbs : 76,34g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Laranjas, Ovo (Inteiro). Almoço: Maçã, Maçãs Fuji. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Snacks/Outros: Continente Bolacha de Milho com Sal. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
treino - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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