Jornal de luccasveloso, 11 jan 19

Acabando o dia com 3973cal ingeridas 💪😉

3972 kcal Líp: 86,27g | Prot: 156,29g | Carbs: 630,36g.   Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Grego Morango, Ferrero Raffaello. Almoço: Espadarte Grelhado, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Juver Disfruta Light, Pingo Doce Arroz Basmati. Jantar: Juver Disfruta Light, Pingo Doce Arroz Basmati, Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Snacks/Outros: Dancake Croissant Recheado com Chocolate, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Terra Nostra Queijo Flamengo, Mimosa Leite Meio Gordo, Prozis 100% Real Whey Protein, Dymatize Creatina Micronizada. mais...

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