1830 kcal Líp: 78,29g | Prot: 108,25g | Carbs : 137,23g.   Pequeno Almoço: Limiano Queijo Fatiado Light, Nespresso Café Expresso. Almoço: Brócolos, Arroz Branco, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Francesinha. Snacks/Outros: Tomates, Pão de Mistura Torrado. mais...

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