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Existe uma hipótese de erro 30% ao longo desse projeto, em normalizar kcal e consumo.
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4597 kcal
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Líp: 157,72g | Prot: 240,88g | Carbs : 546,28g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Suplemento Protéico em Pó, Água, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Aveia, Pernil de Porco Assado, Pingo Doce Pao , Ovo Frito. Almoço: Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Fumadinho Linguiça, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Grão-de-Bico Seco Cozido. Snacks/Outros: Pernil de Porco Assado, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Milbona Iogurte, Pingo Doce Pao , Carne, Fumadinho Linguiça, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Vermelho, Grão-de-Bico, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
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