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Opssssss!!!!!
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105,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 66,91g | Prot: 76,99g | Carbs : 146,74g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Continente Fiambre da Pá, Chá (Infusão), Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Mestemacher Pão Preto da Westfalia, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Costelinha, Abacaxi, Legumes Salteados. Jantar: Pizzas em Casa (Várias). Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Afonso1970
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