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Uma semana de jacadas, agora retomei a dieta low carb pra dar uma desintoxicada, voltei com a caminhada e exercícios em casa.
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88 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 131,07g | Prot: 123,64g | Carbs : 33,57g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Bacon Fatias Finíssimas, Continente Manteiga com Sal Açores, Ovo Frito, Mimosa Nata Culinária , Café (Instantâneo). Almoço: Abóbora, Costela de Porco Assada. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Costela de Porco Assada. Snacks/Outros: Queijo Creme (Magro), Bacon, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ovo Frito, Café, Ameixas, Uvas tipo Europeu. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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