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1552 kcal
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Líp: 57,26g | Prot: 103,97g | Carbs : 113,75g.
Pequeno Almoço: Oleo Virgem Extra Coco, Sical Café, Crepe Aveia e Linhaça, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Nespresso Café Expresso, pão de 4 misturas multi-cereais na MFP, Canja de Galinha. mais...
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 Comentários
11 abr 21 por membro: MisaLawliet
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Desculpas por demorar a resposta. Panqueca com linhaça moída, flocos de aveia moídos, sementes de chia, 1 ovo, 2 colheres de água pedras canela. Untando a frigideira com óleo de coco, +- 2 minutos lume médio virar, mais cerca de um minuto, virar, colocar uma fatia de queijo flamengo limiano, dobrar, virar e está feita. Acompanha café com ccafé óleo de coco virgem.
26 mar 22 por membro: Amdv
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