|
Em jejum
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 41,70g | Prot: 251,52g | Carbs : 242,26g.
Pequeno Almoço: kiwi, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Alfarroba, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Vinho Tinto de Mesa, bróculos, Almôndegas Vaca,Porco,Perú (100G), feijão verde, Pão de Centeio, ovo, feijão. Jantar: Amêndoas sem Casca, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas, Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado). Snacks/Outros: Fiambre Fresco, Leite Fresco Meio Gordo, Pão de Centeio, maçã. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amdv
|