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2 semanas na dieta keto
-1,6 kgs e -0,9% massa gorda
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 99,85g | Prot: 80,49g | Carbs : 17,53g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Celeiro Óleo de Coco, Abatanado, Ovo, Terra Nostra Manteiga com Sal, Damatta Toucinho Fumado. Almoço: Lindt Chocolate 90% Cacau, Philadelphia Queijo Creme Original, Celeiro Óleo de Coco, Ovo, Pura Vida Farinha de Linhaça. Jantar: Pescanova Seafood Mix, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Canderel Cankao, Terra Nostra Manteiga com Sal, Lindt Chocolate 90% Cacau, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Pingo Doce Chourição Fatiado. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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