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não percebo. oxalá seja só um daqueles dias em que não me devia ter aproximado da balança :/
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55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 114,87g | Prot: 98,53g | Carbs : 24,24g.
Pequeno Almoço: Alpen Fest Kaminwurz, Espinafre, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Ovo, Bacon Curado ou Fumado, Sumo de Limão, Vinagre (Cidra). Almoço: Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Alpen Fest Kaminwurz, Couve-Flor, Mimosa Manteiga com Sal, Espinafre. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Mimosa Manteiga com Sal, Espinafre, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Outros: Pura Vida Sementes de Chia, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Manteiga de Amendoim, Philadelphia Queijo Creme Original, Cacau em Pó (Não Adocicado), Celeiro Óleo de Coco, Terra Nostra Manteiga com Sal, Canderel Cankao. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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