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Peso em jejum.
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88,2 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 65,21g | Prot: 93,81g | Carbs : 179,00g.
Pequeno Almoço: Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Leite 0% Lactose, Pão Alentejano, Delta Café Platinum. Almoço: Tomates Cereja, Continente Atum em Óleo, Batata (com Casca), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Almeida Queijos Queijo Beira Baixa Dop Amarelo. Jantar: Bulletproof XCT Oil, Biotech Casein Zero Chocolate, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Leite 0% Lactose, Bolo Linhaça no Microondas. Snacks/Outros: Maçãs Granny Smith, gelatina light com quark. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
HIRT - 1 hora e 38 minutos, Elliptical SSC - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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