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pesagem às 18h15
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82,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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664 kcal
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Líp: 32,38g | Prot: 40,47g | Carbs : 55,31g.
Pequeno Almoço: Canela, Continente Sementes de Papoila, Seara Spirulina, Aipo, Laranjas Doces (tipo Navel), Mentha, Alface. Almoço: Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Banha de Porco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Pimenta Preta, Continente Hambúrguer Carne Alentejana, Forma + Proteína Isolada de Ervilha (Sport), Origens Leite de Coco Biológico, Ovo, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Origens Farinha de Coco, Continente Manteiga Pasteurizada com Sal. Snacks/Outros: Sumo de Limão, Framboesas. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silsant
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