Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 85,25g | Prot: 68,32g | Carbs : 63,19g.
Almoço: Azeite, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Mentha, Salsa, Canela, Pimenta Preta, Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Origens Leite de Coco Biológico, Coco Seco, Seara Pepitas de Cacau Cru, Abacate, Molho de Tomate, Beringela, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Wok To Walk Cogumelos Shitake, Banha de Porco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Courgette, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Lidl Queijo Mozzarella, Queijo de Vaca Meio Gordo Continente, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Galega Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Cerejas Doces, Forma + Proteína Isolada de Ervilha (Sport), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silsant
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