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Peso em jejum. Lentamente mas vai descendo.
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84,6 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 72,95g | Prot: 72,98g | Carbs : 261,65g.
Pequeno Almoço: sumo verde DETOX. Almoço: Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Batatas Fritas Actifry, Ovo Estrelado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Guiness Cerveja Guiness. Jantar: Primor Manteiga Clarificada, Delta Café Platinum, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Pão Alentejano. Snacks/Outros: Meloas, Gutbio Miolo de Caju, Nespresso Café Expresso, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Gutbio Miolo de Caju, Amêndoas sem Casca, Melancia. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
forcamux - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, correr - 9.2/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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