Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2018
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56,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 64,63g | Prot: 81,93g | Carbs : 6,46g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Peito de Frango, Bacon, Costeleta de Porco Frita. Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Continente Iogurte Grego Natural. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rakelisy
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