Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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74,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 53,57g | Prot: 135,61g | Carbs: 91,18g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo, Clara de Ovo, Xcore Nutrition Whey.Iso, Hacendado Fiambre de Peru, Pão de Mistura. Almoço: Peito de Frango, Pingo Doce Macarrão Riscado, Cogumelos, Cenouras Bebé, Ervilhas Cozidas. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Brócolos, Cogumelos, Couves de Bruxelas Cozidas, Lidl Queijo Cheddar Curado. Snacks/Outros: Lidl Tosta Integral, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Hacendado Queijo Fatiado sem Lactose. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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