Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2018
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74,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 53,57g | Prot: 135,61g | Carbs : 91,18g.
Pequeno Almoço: Pão de Mistura, Hacendado Fiambre de Peru, Xcore Nutrition Whey.Iso, Clara de Ovo, Ovo, Café. Almoço: Ervilhas Cozidas, Cenouras Bebé, Cogumelos, Pingo Doce Macarrão Riscado, Peito de Frango. Jantar: Lidl Queijo Cheddar Curado, Couves de Bruxelas Cozidas, Cogumelos, Brócolos, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Hacendado Queijo Fatiado sem Lactose, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Lidl Tosta Integral. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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