Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 57,43g | Prot: 115,39g | Carbs: 78,35g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Creme, Café, Pão de Mistura, Ovo, Continente Salpicão Arganil, Morangos. Almoço: Febras, Cogumelos, Brócolos, Alhos Franceses, Continente Tiras de Bacon Fumado, Ovo. Jantar: Carne de Peito de Peru, Cogumelos, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Pingo Doce Chocolate Preto 72%. Snacks/Outros: Xcore Nutrition 100%Whey Hydro Isolate Morango, Banana, Jean Pierre Bio Tostas de Aveia e Chia, Salutem Farelo de Trigo. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paula queiros
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