Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2019
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 57,43g | Prot: 115,39g | Carbs : 78,35g.
Pequeno Almoço: Morangos, Continente Salpicão Arganil, Ovo, Pão de Mistura, Café, Continente Queijo Creme. Almoço: Ovo, Continente Tiras de Bacon Fumado, Alhos Franceses, Brócolos, Cogumelos, Febras. Jantar: Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Cogumelos, Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Salutem Farelo de Trigo, Jean Pierre Bio Tostas de Aveia e Chia, Banana, Xcore Nutrition 100%Whey Hydro Isolate Morango. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paula queiros
|