|
Hoje é o primeiro dia. Vamos a isso!!!
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Líp: 50,65g | Prot: 102,64g | Carbs : 47,01g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre De Peru, Matinal Manteiga Magra, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Azeitonas Verdes Recheadas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Café Descafeinado, Royal Gelatina 10Kcal. Lanche: Royal Gelatina 10Kcal, Campofrío Salsichas Frankfurt Frango. Jantar: McDonald's Cappuccino, Royal Gelatina 10Kcal, Azeitonas Pretas, Ovo Mexido, Pingo Doce Bifes de Frango , Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Pingo Doce Caramelos de Fruta, Campofrío Salsichas Frankfurt Frango. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anaduper
|