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15 dias. Foco e motivação. É para continuar. Obg a todos.
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73,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Líp: 39,75g | Prot: 71,47g | Carbs : 40,10g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Matinal Manteiga Magra, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Café da Manhã: Café Descafeinado. Almoço: H3 Limonada de Morango sem Açúcar, Café Descafeinado, Couve Roxa, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Continente Milho Doce, Ananás. Lanche: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Jantar: Café Descafeinado, Costeleta de Porco Frita, Pimentos Verdes, Alface de Folha Verde. Ceia: Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. Snacks/Outros: Lidl Chocolate 74% Cacau. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anaduper
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