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jejum
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86 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2373 kcal
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Líp: 87,78g | Prot: 93,73g | Carbs : 273,50g.
Pequeno Almoço: Iogurte Liquido Magro Auchan, Flocos de Aveia Integral, Mel, Bananas, Nozes de Nogueira. Almoço: Açúcar Granulado, Chouriços, Chocolate Preto ou Doce, Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Porco, Pão de Centeio Integral. Jantar: castanhas, açucar, chocolate, Iogurte natural, sementes, sementes, sementes. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Iogurte Liquido Magro Morango, Pão Branco, Manteiga de Amendoim sem Pedaços (com Sal), Bananas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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