AHHHHHH ESTÁ TUDO OTIMOOO
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 87,39g | Prot: 103,25g | Carbs : 16,51g.
Almoço: Mostarda Dijon, Vinagre (Cidra), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Azeite, Pimentos Verdes, Salada Verde Mista, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dovo Clara de Ovo. Jantar: Mostarda Dijon, Azeite Extra-Virgem, Morangos, Tomates, Salada Verde Mista, Costeletas de Vaca. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Morangos. mais...
|
|
1476 kcal
|
Exercício:
andar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de biiiibs
|