Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Líp: 37,80g | Prot: 177,53g | Carbs : 182,45g.
Pequeno Almoço: Globo Flocos de Aveia, Uvas, Dia Iogurte Natural, Prozis 100% Whey Prime. Almoço: Bolo de Iogurte, Tomates Cereja, Batata Doce, Continente Carne Picada Bovino. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Lovilio Mozzarella, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Leite Magro, Condi Cacau Magro em Pó, Prozis 100% Whey Prime. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diogo Ventura
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