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(diet break) Mais 600kcl em relação à última semana de défice: + comida + energia - stress - cortisol = - peso
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 38,83g | Prot: 180,54g | Carbs : 228,84g.
Pequeno Almoço: Condi Cacau Magro em Pó, Meloa, Dia Iogurte Natural, Prozis 100% Whey Prime, Globo Flocos de Aveia. Almoço: Carne de Peito de Peru, Courgette, Seara Bulgur, Azeite Extra-Virgem. Jantar: Maçãs Granny Smith, Seara Bulgur, Carne de Peito de Peru, Azeite Extra-Virgem, Courgette. Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk Caramel, M&M's M&M's, Pingo Doce Leite Magro, Condi Cacau Magro em Pó, Prozis 100% Whey Prime. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diogo Ventura
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