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Jejum 12h.
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69,5 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
O açúcar da fruta é definitivamente diferente do açúcar processado. Para além que 100 gr. De uvas tem baixas calorias. A fruta do que mais sacia no mundo nutrição. Comam fruta!
O que faz engordar ou emagrecer é o défice ou superavit calórico.
13 set 19 por membro: Bárbara Correia
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Ainda bem que os artigos que abordam esses assuntos são relativamente à quantidades elevadíssimas de frutose que não se fazem com fruta. Sim, porque a frutose pode ser retirada e processada.
Mas é mais fácil hoje em dia causar pânico às pessoas por comerem fruta, ou legumes ou HCs à noite. Fazerem dietas hipocaloricas abaixo de 1200, que nem sequer transmitir e impor um estilo de vida saudável, insustentáveis.
Melhor, múltivitaminicos e suplementos para combater o défice de nutricional. Abraço!
14 set 19 por membro: Bárbara Correia13
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Histórico de Peso de joaofran80
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