Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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73,1 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Líp: 134,33g | Prot: 158,08g | Carbs : 204,04g.
Almoço: Maçãs Gala, Mister Choc Manteiga de Amendoim com Pedaços, Ovo, Banana, Dulano Presunto Fumado da Floresta Negra, Milbona Emmental, Dulano Salame, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Lentilhas Verdes, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Jantar: Tomates, Chaparro Azeite Virgem Extra Clássico, Milbona Manteiga sem Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Cem Porcento Xarope de Agave, Lactolus Leite Gordo, Quaker Oat So Simple Original, Lidl Queijo Roquefort, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Continente Brie, Milbona Queijo de Ovelha Curado Fatiado, Chá Verde, Café Expresso, Chá Verde. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaofran80
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