Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2018
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71,4 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Líp: 199,69g | Prot: 118,99g | Carbs : 32,64g.
Pequeno Almoço: Chá Verde. Almoço: Bio Psyllium Husk, Gallo Azeite Virgem Extra, Lovilio Queijo Mozzarella de Pasta Semi-Dura Ralado, Pingo Doce Salada Ibéria, Tomates, Abacate, Pepino (com Casca), Fumadinho Bacon Fatiado, Carne de Porco. Jantar: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Nata Cremosa, Queijo Cheddar Maturado, Prozis Manteiga de Amêndoa, Queijo Cheddar Maturado, Milbona Manteiga Biológica 82% M. G., Lovilio Queijo Mozzarella de Pasta Semi-Dura Ralado, Milbona Goldessa Original, Azeite Virgem Extra Clássico, Ovo, Espinafre Bébe, Hambúrguer de Vaca e Porco (do Talho). Snacks/Outros: Chocolate Negro 70%, Continente Mini Blocos de Queijo Flamengo, Origens Coco Tostado Natural, Continente Crème Fraîche - Nata Fresca para Cozinhar, Nescafé Clássico, Café Expresso, Chá (Infusão). mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Matrix Step - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaofran80
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