Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 82,08g | Prot: 79,98g | Carbs : 29,26g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Vinagre (Cidra), Sumo de Limão, Celeiro Óleo de Coco. Almoço: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Brócolos, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Parmalat Nata Culinária , Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Pingo Doce Atum em Azeite, Continente Cogumelos Laminados, Ovo. Jantar: Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente), Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Ovo, Hellmann's Maionese, Chucrute Cozido, Continente Couve de Bruxelas Congelada, Azeite Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Lacasa Chocolate 85% Cacau, Montiqueijo Cesto 3 Queijos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rakelisy
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