jejum
85,8 kg Perdidos até agora: 1,2 kg .    Ainda faltam: 10,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

2189 kcal Líp: 75,77g | Prot: 113,69g | Carbs : 240,99g.   Pequeno Almoço: castanha, laranjas, flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Multi-Cereais. Almoço: vinho, pao, chouriço, couves cozidos, porco. Jantar: banana, linhaça, iogurte continente, laranja. Snacks/Outros: laranjas. mais...
2099 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
A Ganhar 1,1 kg por Semana

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