|
Jejum 24h (64 dias em casa)
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2306 kcal
|
Líp: 134,30g | Prot: 251,14g | Carbs : 5,87g.
Pequeno Almoço: Ghee Caseira, Ovo Mexido, Borrego Assado. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Isto de ter os níveis de insulina sob controlo é... Engraçado. Hoje estou a apontar para uma OMAD carnívora (que será o jantar) e não sei se foi o mindset que mudou e sentir-me capaz, fez me capaz, ou se de facto estou a testemunhar um shift no meu corpo. Acho que um pouco de ambos (?). O que é certo é que há bastante tempo que faço jejum e era com algum desconforto que chegava aos jejuns mais longos (para mim) de 19/20 h. 😊
19 mai 20 por membro: susana_martins
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joaofran80
|