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Jejum 48h (70 dias em casa)
Treino de hoje:
elevações: 5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5-5 (100)
1 minuto entre séries
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2 minutos de descanso
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Flexões: 25-25-25-25-25-25-25-25-25-25-25-25 (300)
1 minuto entre séries
Estou claramente a precisar de meter uns hidratos e comer de 3 em 3 horas para melhorar a minha performance física...
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 1,4 kg por Semana
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