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joaofran80
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01 jul 20
Jornal de joaofran80, 01 jul 20
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Refeed: super-mega hambúrguer (peito, aba, fígado e coração de vitela) com uma baita omelete, tudo frito em banha. Ainda ferrei o dente numas fatias de paiola e toucinho de porco preto e empurrei com um café turbinado. Cheio que nem um odre! Sexta-feira há mais! O jejum em si, foi o mais fácil até hoje. Fiz treinos com o peso do corpo todos os dias sem cãibras e quebras de energia, disposição e concentração a top, estômago encostado às costas, pele óptima... o jejum é o verdadeiro detox (físico e mental).
73 kg
Perdidos até agora:
2,1 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 01 julho 2020:
1855 kcal
Exercício:
Google Fit - 24 horas.
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A Perder 0,7 kg por Semana
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