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jejum
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80,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2265 kcal
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Líp: 59,09g | Prot: 90,64g | Carbs : 268,77g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo Partido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Forno Galão Directo. Almoço: Café Expresso, Castanha, Vinho Tinto de Mesa, o Forno Pão Panda Cereais, Maionese, Salmão Fumado. Jantar: Pudins de Baunilha, Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, o Forno Pão Panda Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Batata (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Outros: Castanha. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amdv
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