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Eu sei que ainda estou a perder água, mas é tão bom ver os números na balança diminuirem :)
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80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta cumprida: 100%.
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1347 kcal
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Líp: 80,20g | Prot: 111,42g | Carbs: 43,98g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Café, Frango Grelhado. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Linhaça, Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Lindt 70% Cacau, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quatá Ricota Fresca, Pane Vita Pão de Forma Integral, Alface, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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