Jornal de Mad-Lisboa, 11 dez 13

Eu sei que ainda estou a perder água, mas é tão bom ver os números na balança diminuirem :)

80 kg Perdidos até agora: 5 kg .    Ainda faltam: 15 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1347 kcal

Líp: 80,20g | Prot: 111,42g | Carbs : 43,98g.   Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Frango Grelhado, Café. Jantar: Nozes de Nogueira, Pão de Linhaça, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Alface, Pane Vita Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lindt 70% Cacau. mais...