Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2013
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78,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1518 kcal
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Líp: 116,39g | Prot: 78,29g | Carbs : 39,59g.
Pequeno Almoço: azeite, linhaça, adoçante, amêndoas, fermento, ovo, Café Expresso. Almoço: Creme de Leite Light, Queijo Minas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), azeite, sal, ovos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Jantar: Nestlé Creme de Leite, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Nestlé Creme de Leite, Lindt 70% Cacau, Molho Pesto, Nozes de Nogueira, Chá Gelado Não Adocicado. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mad-Lisboa
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