Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2013
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 98,09g | Prot: 80,37g | Carbs : 19,81g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Prato, Café Expresso. Almoço: Pão de Linhaça (low carb), vinagre, azeite, alface, sal, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Cheddar, azeite, sal, ovos, Alface. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Scala Queijo Prato, Chá Gelado Não Adocicado. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Na verdade copmecei esta dieta no dia 2/12, daí os quase 2 kg perdidos.
10 dez 13 por membro: Mad-Lisboa
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Histórico de Peso de Mad-Lisboa
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