Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2013
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 98,09g | Prot: 80,37g | Carbs: 19,81g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Scala Queijo Prato. Almoço: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, sal, alface, azeite, vinagre, Pão de Linhaça (low carb). Jantar: Alface, ovos, sal, azeite, Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Chá Gelado Não Adocicado, Scala Queijo Prato, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Na verdade copmecei esta dieta no dia 2/12, daí os quase 2 kg perdidos.
10 dez 13 por membro: Mad-Lisboa
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Histórico de Peso de Mad-Lisboa
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